拉爆小伙伴——STAGES DASH码表

拉爆小伙伴——STAGES DASH码表

编译:Felix 镇洋兄弟单车公司

  2018年环意,“表哥”Chris Froome使用STAGES双边功率计粉袍加身,实现三大环赛满贯的壮举。作为御用功率训练伙伴,在硬件上,不仅有STAGES双边功率计的支持,现在STAGES新推出DASH码表,配合STAGES LINK专业训练平台,让你成为下一个“表哥”。

~ 、 CYCLINGTIPS

拉爆小伙伴——STAGES DASH码表 (1)

  如今许多码表厂商把关注点都放在GPS功能上了,比如导航啦,STRAVA实时赛段啦等等,而STAGES的DASH码表更多的专注于功率训练。它不会帮助你交朋友,而是帮助你拉爆你的小伙伴。看看脚下花大价钱买的功率计,难道只是想安静地装装哔吗,还是想利用功率提升自己的骑行能力呢?

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  虽然DASH也有GPS模块,但是它的直接对手并不是GARMIN系列,与之定位最接近的是PRO们常用的SRM PC8。

STAGES DASH 码表

  • ANT+,蓝牙无线传输
  • GPS定位
  • 铝合金机身,IXP 7级防水
  • 25-40小时电池巡航
  • 横竖屏切换,数据显示丰富
  • 内置STAGES LINK专业训练平台(基于Today’plan)

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显示界面数据丰富,排版可以定制,但是所有的一切,都是关于训练

  任意一个活动模式下,DASH可以设置5个显示页面,每个页面最多可以显示16项数据,包括常见的功率,心率,距离,速度,时间,VAM等等。你可以在表头上直接设置,也可以连接电脑使用LINK网页设置数据显示。

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显示界面可以设置显示1到16项数据

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在LINK网页里也可以操作

  针对不同的骑行活动,可以设置不同的数据显示页面。比如,当你训练时,你的注意力应该放在功率区间和目标功率上,而比赛时,主页面可以设置只显示时间,3秒平均功率,心率和速度。

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每个显示方块都可以自定义内容,形状,和大小,在训练模式下,底部还有每个训练区间的概述

  在顶级的GARMIN码表里,也是有训练模式的。但是,这个模式下显示的是实时功率,而不是标准的3s平均功率,所以这个数值会跳得很厉害,这让人非常沮丧。而且你不能改变它的显示布局。

  DASH的训练模式还有一点好处:可以手动开始训练区间。当使用GARMIN时,不管你有没有准备好,他都会按照时间自动转入下一个区间。想象一下,如果当一个训练区间马上要开始了,而十字路口还亮着红灯,码表已经发出“哔哔哔”的提示,会不会感到很烦躁呢?

专业训练平台-STAGES LINK

  有了优秀的硬件支持,STAGES还为DASH提供了非常专业的训练平台STAGES LINK,它可以给你最专业的训练课程指导,也可以根据自身实际情况,定制自己的训练计划。当然,LINK有免费版和高级会员版本,而STAGES的硬件用户可以享有两个月的高级会员体验。

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  为了提升训练科学度,STAGES请来前奥运自行车教练Benjamin Sharp作为功率训练师,为STAGES LINK平台设计训练课程,其中包括广受好评的八周训练课程,从初学者到专业车手共三个级别。

  关于训练分析,LINK会提供非常详尽的数据,比如IFF(强度因数),ATL(当前训练量),CTL(长期训练量)等等,根据这些数据,你可以得知训练进程,如果有需要,可以为后面的训练做出相应的改动。

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数据多到眼花,一旦理解其中的奥秘,你会沉浸在里面的

  这些数据对于功率训练有基础的车手来说简直是吸大麻,如果你对功率训练毫无了解,也不用担心,LINK会从最基础的FTP(功能性阈值功率)课程开始,对每一项数据进行详细的解读,帮助你成为专业的“表哥”。

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每个设定的训练课程都会有详尽的解释,为什么要这样做,以及具体的要求

  在LINK页面里,你可以根据你的目标,和可支配的训练时长去定制自己的训练课程,比如你的目标可能是提升FTP,或者你是要参加一场重要的比赛。针对每一项课程,LINK会生成一个训练日历,每天的任务都可以查看或者编辑。

拉爆小伙伴——STAGES DASH码表 (10) 拉爆小伙伴——STAGES DASH码表 (11)

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这个表格非常的清晰明了:我在每个强度区间所花的时间

 

STAGES LINK APP

  现在,STAGES为安卓和苹果系统的手机提供了移动版APP,可以通过蓝牙连接DASH码表,上传活动数据到STRAVA或者其他APP。码表的固件更新也可以通过APP简单完成。

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  STAGES已经建成一套完整的功率网络,包括STAGES POWER功率计,DASH码表已及LINK训练平台

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即使通勤,也不能忘记自己是一名PRO

STAGES DASH不会帮助你交到朋友,而是帮助你拉爆你的小伙伴。

期待你,成为下一个“表哥”


SKY

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图片来源:BIKERADAR

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